כשהמחשבות לא מפסיקות לרוץ והלחץ מתחיל לנהל את החיים.
LICBT הוא טיפול קצר מועד וממוקד, המסייע לבני נוער ומבוגרים להתמודד עם חרדה, דחיינות, חוסר ביטחון ותחושת תקיעות באמצעות כלים מעשיים לשינוי אמיתי.
כשמרגישים תקועים, לא חייבים להישאר שם
נמאס לכם להרגיש שהחרדה, הדחיינות או חוסר הביטחון ממשיכים לנהל את החיים?
אולי אתם יודעים בדיוק מה צריך לעשות, אבל משהו עדיין עוצר אתכם.
אם זה נשמע מוכר, אתם לא לבד.
אנשים רבים מתמודדים עם חרדה, דחיינות, לחץ מתמשך, ביקורת עצמית, חוסר מוטיבציה או תחושה שהם תקועים במקום. לעיתים הם כבר יודעים מה הבעיה, אבל עדיין לא מצליחים לשנות את מה שקורה בפועל.
וכאן בדיוק מתחיל התהליך.
טיפול שמלמד איך לחזור לשליטה
LICBT (Low Intensity Cognitive Behavioral Therapy) הוא טיפול קוגניטיבי-התנהגותי קצר מועד, ממוקד מטרה ומבוסס מחקר.
זהו טיפול שנועד לעזור לאנשים להבין את הקשר בין המחשבות, הרגשות וההתנהגויות שלהם, ובעיקר ללמוד איך לשנות דפוסים שמחזיקים את הקושי במקום.
המטרה היא לא רק להבין למה קשה.
המטרה היא לקבל כלים מעשיים שיאפשרו לכם להתמודד אחרת, להרגיש אחרת ולפעול אחרת.
במהלך הטיפול נלמד לזהות את הדפוסים שמגבילים אתכם, נבין מה מזין אותם, ונבנה יחד דרכים חדשות ומקדמות להתמודדות.
כי שינוי אמיתי לא מתחיל ביום אחד.
הוא מתחיל בצעד קטן אחד, שחוזר על עצמו שוב ושוב עד שהוא הופך לדרך חדשה.
באילו קשיים ניתן
לטפל?
התהליך המלא
המסע המשותף שלנו
1
2
3
4
שאלות
נפוצות
השאירו פרטים ואחזור אליכם בהקדם לשיחת ייעוץ קצרה, וללא התחייבות.
